Die 20 Grundregeln für ein langes und gesundes Leben im Alter

Einige von uns haben die goldenen Jahre erreicht und einige von uns noch nicht. Der Zeitpunkt naht, das Rentenalter steht bevor. Es ist Zeit, sich auf die Zeit außerhalb der Arbeitsroutine vorzubereiten und den goldenen Herbst erfolgreich und gesund zu starten. Die meisten Ratschläge sind uns bekannt, wie man ein langes und gesundes Leben lebt. Viele Vorschläge wurden von Senioren gesammelt und jeder hat seinen persönlichen Ratschlag offenbart. Doch einige Aussagen können sie überraschen und einige werden sie daran erinnern, was wichtig ist. So seien Sie gespannt auf aufregende 20 Grundregeln für ein gesundes und erfolgreiches Leben im Alter.

 

1.) Geben Sie das Geld aus, welches Sie gespart haben und lieben Sie die Enkelkinder

Verwenden sie Ihre Ersparnisse und genießen Sie es. Halten Sie das Geld nicht zusammen, nur um es zusammen zu halten. Die Jahrzehnte harter Arbeit und die Sparsamkeit können Sie auf die Seite legen. Rennen Sie auch nicht in irgendein Investment, welches sich erst in 30 Jahren lohnt. Es wird leider so sein, dass Sie vermutlich nicht die Zeit haben, das Endresultat zu sehen. Konzentrieren Sie sich auf ihren Frieden und Ihre Ruhe. Es sind Ihre goldene Jahre. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Enkelkindern, wenn Ihnen danach ist und seien Sie für Ihre Kinder immer da, wenn man Sie braucht.

2.) Kaufen Sie immer die schönsten und besten Artikel / Produkte für Ihren Ehepartner

Das wichtigste ist es Ihr Geld mit Ihrem Ehepartner zu genießen. Eines Tages wird leider Ihr Ehepartner nicht mehr da sein und das Geld bietet keinen Komfort mehr. Genießen Sie es in der Zweisamkeit.

3.) Leben Sie ein gesundes Leben und halten Sie sich fit

Gehen Sie jeden Tag raus für einen Spaziergang, essen Sie gut und gesund, genießen Sie den Schlaf. Es ist sehr leicht krank zu werden und es ist viel schwieriger, gesund zu bleiben. Deshalb müssen Sie sich in guter Form halten und seien Sie sich Ihren körperlichen und medizinischen Bedürfnisse bewusst. Gehen Sie regelmässig zum Arzt, auch wenn Sie sich gesund fühlen. Halten Sie sich informiert.

 

4.) Lassen Sie sich nicht von den kleinen Dingen des Lebens umwerfen

Sie haben bereits schon so viel in ihrem Leben überwunden. Sie haben positive Erinnerungen gewonnen, als auch negative. Leben Sie im Hier und Jetzt. Denken Sie nicht über die Vergangenheit nach und lassen Sie sich nicht von der Zukunft abschrecken. Genießen Sie den Moment. Kleine Schwierigkeiten werden bald vergessen sein.

5.) Unabhängig vom Alter, Lieben sie

Lieben Sie ihren Partner, lieben Sie das Leben, lieben Sie ihre Familie, lieben Sie ihren Nachbarn und Ihre Umgebung. Erinnern Sie sich immer daran: “Ein Mann ist nicht alt, solange er Intelligenz und Zuneigung hat.”

6.) Seien Sie stolz, innerlich und äußerlich

Gehen Sie weiterhin zum Friseur, gehen Sie weiterhin in das Nagelstudio, gehen Sie zum Dermatologen und Zahnarzt, benutzen Sie weiterhin Parfüm und Cremes. Wenn Sie sich äußerlich gut fühlen, werden Sie sich auch rasch innerlich gut fühlen. Kleider machen Leute.

8.) Bleiben Sie modisch aktiv

Verlieren Sie nicht den aktuellen Modetrend für Ihr Alter aus den Augen, aber behalten Sie auch Ihren individuellen Stil bei. Es gibt nichts schlimmeres, wenn eine ältere Person Mode für Jugendliche trägt. Sie haben ihren eigenen Stil entwickelt, was gut an Ihnen aussieht. Behalten Sie es bei und seien Sie stolz darauf. Es ist Teil Ihrer Persönlichkeit.

9.) Respekt gegenüber der Jugend

Respektieren Sie jüngere Generationen und Ihre Meinungen. Sie mögen nicht die gleichen Ideale wie Ihre sein aber sie sind die Zukunft und werden die Zukunft in ihre Richtung führen. Geben Sie Ratschläge, kritisieren Sie nicht und versuchen Sie immer an die Weisheit von gestern zu erinnern, die auch heute noch gilt.

10.) Halten Sie sich immer auf dem Laufenden

Lesen Sie ihre Zeitungen, schauen Sie die Nachrichten an. Erkunden Sie das Internet und lesen Sie, was die Leute zu sagen haben. Stellen Sie sicher, dass Sie ein aktuelles E-Mail Konto haben und registrieren Sie sich in den Sozialen Netzwerken. Sie werden überrascht sein, welchen alten Freund Sie online finden können. Seien Sie bereit für die neue Technologie und bleiben Sie im Kontakt mit Ihren alten Freunden.

11.) Leben Sie im Jetzt

Verwenden Sie niemals den Satz “In meiner Zeit”. Ihre Zeit ist jetzt. Solange Sie am Leben sind, sind Sie Teil des Ganzen. Haben Sie Spaß und genießen Sie das Leben.

12.) Genießen Sie das Leben

Einige Leute genießen ihre goldene Zeit, andere werden verbittert und sind unzufrieden. Das Leben ist zu kurz um sich mit verbitterten Menschen zu umgeben. Verbringen Sie ihre Zeit mit positiven, begeisternden Menschen. Ihre Tage werden viel besser, Ihre eigene Motivation und Laune steigt an. Sie fühlen sich viel frischer. Zeit mit negativen Menschen zu verbringen, bringt keine Freude, es macht Sie traurig, mürrisch und bringt keine neue Menschen in ihr Leben.

13.) Führen Sie ein soziales Leben

Freuen Sie sich, wenn Sie eingeladen werden. Akzeptieren Sie Geburtstagseinladungen, Hochzeiten, Klassentreffen mit alten Schulkollegen, die Taufe Ihres Enkelkindes auch sagen Sie zu, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen. Es ist wichtig das Haus, die Wohnung, von Zeit zu Zeit zu verlassen und frische Luft zu Atmen.

14.) Haben Sie Hobbies

Vernachlässigen Sie nicht ihre Hobbies. Sollten Sie keine haben, finden Sie ein paar neue Sachen in Ihrem Leben, welche Sie interessieren. Sie mögen Kochen, Tanzen, Malen, Lesen, Karten spielen, Gartenarbeit, Museen? Toll, dann haben Sie doch schon einige. Sie können sich auch gerne sozial engagieren in einem Verein, adoptieren Sie ein Haustier (einen Hund oder eine Katze), treffen Sie andere Leute in Ihrem Alter. Reisen Sie in Länder, die schon immer Ihr Wunschziel waren. Finden Sie etwas in Ihrem Leben, was Ihnen Spass bereitet und Ihr Leben wird besser.

15.) Bleiben Sie mental fit

Schmerzen und sich nicht wohl fühlen, ist Teil des Älterwerden. Versuchen Sie in Ihrem Kopf gesund zu bleiben, die Schmerzen sind nicht Sie. Es ist etwas, was das Leben Ihnen gegeben gehabt, erinnern Sie sich an die gesunde jugendliche Zeit. Fokussieren Sie sich auf das gesunde, das Gute im Leben.

16.) Enttäuschung ist Teil des Lebens

Wurden Sie von jemanden enttäuscht oder vernachlässigt? Vergeben Sie der Person. Haben Sie jemanden verletzt? Fragen Sie um Vergebung. Tragen Sie keinen Groll in sich. Es macht Sie nur noch mehr traurig und verbittert. Es ist egal, wer Recht oder Unrecht hatte. Reichen Sie sich gegenseitig die Hand. Eine Person sagte einmal: “Groll in sich behalten, ist wie Gift zu sich nehmen und erwarten, dass die andere Person stirbt.” Nehmen Sie nicht das Gift. Vergeben Sie, vergessen Sie und schauen Sie vorwärts in Ihrem Leben.

17.) Lachen sie!

Lachen Sie jeden Tag. Erinnern Sie sich immer daran, sie sind einer der Glücklichen. Sie haben ein langes Leben bisher gelebt, erfreuen Sie sich daran. Viele werden nicht so alt, wie Sie. Finden Sie den Humor, den Spaß in jeder Situation des Lebens. Lachen ist gesund.

18.) Es ist Ihr Leben

Vergessen Sie was andere über Sie denken. Sie werden sowieso über Sie denken, also vergeuden Sie nicht die Energie, was über Sie gedacht wird. Es ist Ihr Leben. Keiner hat eine Ahnung über Ihre Geschichte, Ihre Ziele, Ihre Ideen. Schreiben Sie jeden Tag ihr Leben aktiv und vergessen Sie, was andere über Sie denken. Jetzt ist es an der Zeit sich zu entspannen, Frieden zu haben und glücklich zu sein!  Das Leben ist toll.

19.) Reden Sie weniger, hören Sie mehr zu

Manche Leute erzählen ungefragt ihre gesamte Lebensgeschichte. Glauben Sie mir, das ist ein Grund sich von manchen Leute abzuwenden. Beschweren Sie sich nicht über ihr Leben, versuchen Sie Situation zu akzeptieren, so wie Sie sind. Jeder geht durch Höhen und Tiefen im Leben und die Toleranz bei den meisten Menschen ist sehr niedrig. Versuchen Sie immer positiv zu sprechen, Ihr Zuhörer wird Sie mehr schätzen.

20.) Lieben Sie sich selbst

Ein Leben ohne selbst glücklich zu sein und sich zu lieben, gibt es nicht. Lernen Sie sich selbst zu lieben und genießen Sie auch mal die Zeit alleine.